Jeg har vært ganske god til å trene i en del år nå – heldigvis. Jeg begynte på treningssenter på første del av 2000-tallet, da jeg jobbet i og ukependlet til Oslo. Der hadde jeg SATS tvers over veien for den knøttlille leiligheten min, og jeg hadde lite annet å gjøre enn å sykle og trene. Hjemme igjen begynte jeg med morgenspinn på Heistad, først 2, så 3 ganger i uka. Det har jeg fortsatt med i 12 år – fram til nyttår i år og senteret stengte. Det å trene før jobb, ble nesten en slags avhengighet. I tillegg pleide jeg å velge meg en styrkingtreningstime. I høst har jeg blitt veldig glad i Pilates. Jeg hadde planer om å fortsette med det som pensjonist, men kanskje ikke så tidlig som kl 0630.
Men nå er senteret stengt, og jeg må bruke andre treningsarenaer – og det er helt greit. Målet er å gå minst en times tur hver dag. Vi har et superfint turområde her på Vessia, der vi kan velge blåmerke løyper til skogs – og gå milevis, hvis vi vil. Men 5 km hver dag er et minimum. Det har det blitt i dag.
Jeg har en treningsklokke som motiverer meg. Målet er jo å fylle alle søylene hver dag, men som regel har jeg hatt et par slappe dager i løpet av uka, hvor jeg ikke har greid det. Søylen blir fyllt (=rød), hvis jeg i løpet av dagen oppfyller tre delmål: 1. Er oppreist minst ett minutt hver time i 12 timer (er kun et problem hvis jeg sitter i en bil eller deltar på et møte i timesvis) 2. Gjennomfører en treningsøkt på minimum 30 minutter 3. Forbruker minst 720 kcal på aktivitet.
Denne uka håper jeg å klare 6 av 7 søyler, i og med at løpet allerede er kjørt for onsdagen. Da kjørte vi altfor lenge i bil på vei hjem fra Hemsedal.
