Nå er jeg inne i min sjette uke med ganske hard styrketrening for beina. Det vil si at det ble kun trening med strikk i Kroatia, men jeg gjorde de øvelsene jeg kunne, jevnt og trutt – stort sett annenhver dag.

Hjemme har jeg fortsatt på SATS og ikke skulket treningsopplegget en dag. Kneet mitt er blitt såå mye bedre og jeg kan gå både raskt og ganske så normalt igjen.

Fysioterapeuten ga meg fem ulike styrkeøvelser for bein (ettbeins benpress, knebøy med vektstang, ettbens leg-extension, bulgarsk utfall og liggende ett-bens leg- curl i apparat), samt 10-15 min oppvarming på sykkel.

Jeg har ikke særlig mye erfaring fra trening på apparater, så jeg måtte få hjelp av Mannen da jeg skulle i gang. Men etter det har det gått fint, og jeg har rett og slett blitt fornøyd med å måtte trene på denne måten. Jeg vet jo at jeg har veldig godt av styrketrening!

Så fra forrige uke har jeg lagt på fem øvelser for overkropp også.

Jeg tror jo ikke at min «nesten avrevne indre menisk» hæler seg selv på grunn av treningen, men i følge fysioterapeuten skal altså økte muskler rundt kneet gjøre at jeg mest sannsynlig slipper operasjon.

Jeg har trua!